G&B Blog - パワーボール

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最近チャリ練習してて、手首をもっと鍛えたいと思うようになりました。

べっこですUFO


特に思うのはペダルグライドなどのパワー系のバランス技、微妙なバランスを時折手首の力加減でコントロールしてるようなしてないような。

それに手首が強ければ技中のいろんな局面で立て直せたり、グッとこらえたり出来る気もして。
怪我もしにくいだろうし。


で、思い立ったら即Google。
【手首 鍛える】で検索したらこの通り、パワーボールが出てきました。

{29A1414F-B9D5-4709-89B6-5762D3EA297C:01}


パワーボールの存在は以前から知ってて気になってたので、Amazonで即注文。

今日届きました。

{62D03985-5B5D-4E36-BA76-20CE0D430BDA:01}

パワーボールとは
{B3F488FC-16FE-4BB1-91A9-5E97E9BD1CAF:01}

使い方は、付属の赤いヒモをセットして、勢いよく引っ張る。
{52B6112D-C55B-4023-9DFB-C31F75EFD401:01}

すると真ん中の球が回ります。
この回転を止めないように、遠心力を感じながら手で回します。
(最初は難しくて、30トライくらいしてやっとコツ掴みました)

{C5E0F603-2E97-483C-9D26-E744F1DB6227:01}

ウォンウォンいいながら回ります
{7D458B1D-30B6-46E1-82ED-7A7B460E10B6:01}

ウォンウォンウォンウォン!!
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ウォンウォンウォンウォンウォンウォン!!!!!
{16B8292D-BA7C-4EBC-BB8F-31117F79CD04:01}

うわーーーーーーーー!!!!!!!!
{AE2ADDEE-37CE-4DCE-9D77-4B6B9A5AD053:01}


口コミでは4~5分やれば腕がパンパンって書いてたけど僕は1分も耐えれませんでした。
回し過ぎかな!?


これ筋力を鍛えてるってよりかは筋持久力を鍛えてる感じですね。。

ハンドグリップ握りっぱなしの状態と似た感覚。


ちょっと予想と違ったけど、これはこれで鍛えたら練習で手首が疲れにくくなるかも?結構疲れることあるし。
あと怪我防止には良さそう。


これはこれでいいけど、やっぱり手首の筋力を鍛えたい。




いろいろ書いたけど本音言います。

僕が手首を鍛えたいと思った一番の理由は、海風JAMの時に佐々木 元くんに腕相撲であっさり負けたのが悔しかったからです。

11/9(日)サイクルモードでリベンジメラメラ

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